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都是烂的，心里也有死过一回的感受。
这些我咬咬牙也就坚持了，最最痛苦的是，每隔三天，沈洛中就要与我对练，或者干脆说是高手在虐待弱者。他抱着打不死就行的态度，拳脚毫不留情的我往我身上招呼。 打累了的时候，他便坐在地上就地取材，捡石头往我身上丢，美曰其名锻炼我的反应能力，他自己打还不过瘾，有时还叫上五爪金龙和麒麟兽，那俩家伙也很乐意折腾我，石头像是子弹一样，从四面八
方往我身上飞。重重的击打在我的身上，打的我只有抱头鼠窜的份。每一次下来，我都浑身是伤，倒在地上无法动弹，有几次我甚至被打的吐血，这他娘的哪是训练啊，这分明就是杀人。
沈洛中还因我时而受伤，而专门为我研制了一种药膏，那药膏也不知道他用啥做的，治疗跌打损伤有奇效，骨头断了涂抹上三天都能好，害的我想因受伤歇息两天都不成。
我知道沈洛中让我做的这一切，对我有极大的好处，可这么个往死里折腾法，时而也给我惹急眼了，跟他抱怨。但抱怨换来的多是更加残酷的训练。
沈洛中说：“铁不捶不成器，人就跟兵器，法器一样，没有千万年的的时间去慢慢滋养，就必须要经得起千锤百炼。” 为了让我经受千锤百炼，他还时不时的跟五爪金龙商议个折腾我的办法，五爪金龙这个不记仇的熊货，商议起这事来直接跟沈洛中穿了一条裤子，那一肚子坏水都用在想对付我的损招上了，什么为锻炼
我的臂力，将大石从山上往下滚，让我在山底徒手将其拦住。用两个布袋装细砂，每个二十斤，绑在我的小腿上，交替踢起几个时辰，中间还不能有停歇……
那段时间，我只要看到沈洛中跟五爪金龙在一起，就汗毛直竖。后来再回想起那段日子，真的是可歌可泣，血泪交加！
沈洛中虽然在训练我上极尽变态，但在生活放面，却一点都没刻薄我。
顿顿有肉吃，每晚有药膳。
药膳就是山珍野味中掺杂着各类药材，肉香中夹杂着药香，既好吃又滋补。
这里的山上没有野物，各种禽类，蛇类煲汤的原材料，都是由五爪金龙和麒麟兽去大祖山抓的。 沈洛中说，富不学文，穷不习武。学文需要刻苦寡欲，富人生活条件优裕，难以清心，故而学文多没有大成就。穷人习武也不行，条件差，营养跟不上，光练不补，也难有个好体魄，而向我这样每日
超负荷锻炼的，伙食是一大关键，必须要跟上。
每晚吃饱喝足后，麒麟兽还按照沈洛中的要求，给我熬制药汤。 这里的山上不缺灵药，药汤便是由各种灵药掺杂在一起熬制而成的。药汤的作用不仅在于洗净身体，涤尽垢腻，还能用来洁净内心，提升内力，对于修炼者来说，比单纯的吸收某种灵药效果更霸道，
渗透能力更强。
泡药汤是我一天中最放松，最幸福的时刻了。不过，这一天还没有结束，沈洛中持内修外练一起抓的原则，药浴完之后，我要我内修，内修就是打坐内视，修炼内力，每晚都要修至转钟之时。
而为了防止我偷懒，沈洛中亲自监视着我，晚上跟我一个房间睡觉。 在我练功方面，沈洛中比我还上心，他比闹钟还准时，每天五更天叫我起床，亲自监督。我也不负所望，日日间修为突飞猛进。