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缓的，长长的吐出，现在开始吧。”
这种呼吸方式高君清楚，尤其对治疗打嗝有奇效，深吸一口气然后捏住鼻子憋住气，每当憋不住的时候，小小呼出一口然后再憋住，等到憋不住的时候再吐一小口，等到这口气全部吐出，打嗝也就止住了。
只不过许嘉宁说的调息不能捏鼻子罢了。
现在的高君确实心烦意乱，正好借这个机会平复一下心情。
他是受过各种严格训练的特工，集百家之所长，做任何事儿都事半功倍，所以很快就进入了状态。
心情随着冗长的呼吸慢慢变得宁静下来，只听许嘉宁道：“好，气息调节的很好，下面我们开始摄心，抑制各种感觉感官，使感官的活动完全置于心的控制之下。
接下来开始凝神，使你的心专注于身体内的一处，排除其他所有的杂念，专注的一处可以是你自己的眉心，舌尖，心口，肚脐，甚至是心肝脾胃肾，也可以是外界的某一让你印象深刻的物体，记住千万别去想人，因为有人就有烦恼。”
之后许嘉宁没有说，因为后面就是入定，就是自己与心里专注的一物合一的境界，最后更是能达到天人合一的至高境界，许嘉宁自己都不容易进入到这个领域中，所以说了也没用。
而高君也很难做到，因为他这样的人，心里装着太多的事情和秘密，甚至还要时刻防备敌人的突袭，连睡觉都睁着一只眼睛，怎么能做到真正的天人合一呢。
所以古时候的人都讲究‘出家修行’，或者隐士修行，跳出红尘三界，才能摒弃一切世俗琐事。
所以高君根本不得要领，迟迟不得入定，只是坐在那里吐纳，就像在治疗打嗝。
就在这时，一抹特殊的香气涌入弊端，让高君躁动的情绪瞬间冷静下来，这味道很复杂，好像很多香味综合在一起似得。
刚才许嘉宁让他将心思集中在一点，此时好像被这香气吸引，心无定处的他，忽然在心中绽放开了一朵心花。
高君将心思集中在这朵花上面，心神慢慢沉浸其中，发现这并不是一朵花，好像走进了一座百花园，百花争艳，姹紫嫣红。
艳丽的牡丹白的像雪，粉的像霞，红的像火，精美的蝴蝶兰展翅欲飞，姿色的风铃草让人迷醉，绚烂的芍药富贵吉祥，优雅的茉莉静悄悄的开。
高君不仅在心海中看到了花海，还真实的嗅到了花香，玫瑰的浓郁，牡丹的淡雅，君子兰的清新……
徜徉在花的海洋，让高君不仅想起了唐伯虎的诗句，但愿老死花酒间，不愿鞠躬车马前。这样的环境确实能让人沉醉其中。
也不知过了多久，高君只觉得通体舒泰，全身好像都香喷喷的，忽然，他的手机剧烈震动起来。
他猛然睁开眼，花海不见了，还是那个练舞室，对面的许嘉宁也不见了，三面镜子中只有他一个人。
拿出手机发现竟然院长大姐打来的：“小高，你在哪呢，出了这么大的事儿你怎么也不来和我说一声，现在总校领导都到了，还有不少媒体记者都要求见你，你快来会议室。”
高君也料到这件事儿一定会有后续发展，只是他懒得去想，若是以前执行任务，他自然可以一走了之，自然有人去善后，但现在不行了，他名义上还是学校的老师，那就要遵守这个社会的规则。
高君站起身，收拾一下心情，镜子中他的脸又恢复了似笑非笑的轻松神态，出门看了看对面的医务室，许嘉宁还是不在，估计是出诊了吧。
不管怎么说，玩了一回瑜伽，之前胸闷头晕的感觉确实消失了，也许她说得没错，就是因为自己压力太大的缘故。
高君收拾心情来到会议室，原本清冷的会议室此时竟然挤满了人，他刚一出现，立刻一群人蜂拥过来，各类录音笔，话筒，摄影机齐齐对准了他，众人七嘴八舌的问：“高老师，刚才面包车冲撞人群到底是什么情况，和我们详细说说吧。”
“高老师，驾车的司机你认识吗？他到底是什么人，你是用什么方式制服他的？”
“高老师，听说你受了伤，现在没什么事儿吧……”
记者们七嘴八舌宛如轰炸，吵得高君一阵头大，总校负责宣传部门的领导站出来，帮高君拦下了记者们，道：“大家别急，我们显然高君老师坐下，有什么问题一个个的发问，请我们的英雄逐一回答。”