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想练的人赶紧滚蛋，绝对是最聪明的选择，不然的话，光是抻筋拔骨就得拔一上午，你以为是拔萝卜呢，从一个坑到另一坑，陈西自我感受一下，帮别人抻筋拔骨四个，陈西在保证他们都不受到损伤的情况下，竟然耗费了将近一半的气力，这绝对算是一个很恐怖的消耗了。
回到家之后，陈丽已经醒了，昨天晚上，陈西欲望上来了，所以玩的有点狠，今天早上，陈丽干脆是起不来了。
这会在陈西回来之后，陈丽没好气的看着陈西，陈西讪讪不已，“你醒了？”
“醒啦！”陈丽愤愤的道，这几天她就没停止过，陈西的欲望简直是太旺盛了，陈丽有些吃不消的感觉似的，每天都要花一段时间来恢复体力，这种感觉，着实让陈丽郁闷不已，偏偏她每天都能够看到陈西一副壮如牛，每时每刻都龙精虎猛的模样在，这样陈丽郁闷不已，都说男人会更空虚，而女人则会得到滋补，这补个屁啊，净瞎比比。
陈西感觉陈丽有点生气了，连忙上去哄着，陈丽是觉得有点小委屈的，不过陈西真的太了解陈丽了，哄的陈丽不一会就脾气全无了，最后只是无奈的控诉道：“你老这样的话，我也什么都练不到啊？我还是警察队长，要是这样下去，不是得被比下去吗？”陈丽郁闷不已道。
陈西一听，原来陈丽竟然是在为这事烦恼呢，不由哈哈的笑了起来，一副像看傻逼似的看着陈丽，陈丽羞恼道：“你那是什么眼神？”
“什么眼神，我看你傻逼呢！”
“你，你还骂我？”陈丽郁闷道。
“当然，你难道不蠢吗？我是你什么人，我是你的男人，有好东西难道我不给你吗？你要是想学，直接告诉我，犯得着和他们混一块去吗？我教他们的都是一般大路货，但是教你我可以教好的啊！你说你是不是傻？”
“你要给我开小灶？”陈丽眼睛一亮，这会觉得陈西好像说的没什么错啊。
“当然！教他们的我都教你，没教他们的我也教你，便宜谁，也不如便宜自家人，你说是不是？”陈西挑了挑眉头，一副你说呢的模样，陈丽眼睛微微一眯，开心的点了点头。
“怎么教你，我早就已经想好了！我教你长江门的长江歌内功，太极拳法，以及抱丹势！这几门武功都比较适合你！”
“比他们的如何？”陈丽笑眯眯道。
“没的比，根本就不在一个档次！”
“那你这么做不会心里不得劲吗？”陈丽诧异的问道。
“你养猪难道不是为了吃肉吗？反正都是一刀，干嘛那么在意！”
“你好坏啊……！”
“我还可以更坏呢……!”陈西忽然色眯眯的看着陈丽，陈丽见状猛然一慌，她被陈西磋磨的哪怕知道做那事很舒服，可是也有点害怕了，连忙惊呼道：“不许你碰我！”说话间，陈丽眼珠子，狠狠的瞪着陈西，陈丽讪讪不已，“我就是吓唬吓唬你，吓唬吓唬你……!”
“才怪！”陈丽心里加了这两个字，她相信，她如果不拦着陈西，这会指不定又什么样了，没好气的白了陈西一眼，“快教我，我不想被甩在后面！”
“妥！”陈西笑着点了点头，他并没有给陈丽也抻筋拔骨，因为不需要，陈西给秦英几人抻筋拔骨是为了速成，但是速成归速成，有利也有弊，因为突然的缘故，他们会在很长一段时间不适应，但是陈西可不想陈丽也这样，在说她教陈丽的功夫，都具有很强的抻筋拔骨，养气血的效果，即便是九转抱丹法之一的抱丹势也是如此，在经过灵植世界合成之后的九转抱丹法已经没有那么高的门槛了，即便是没有功夫底子的人也可以练习，不然的话，也不会令身为丹境宗师的连山易那么激动了。合成之后的九转抱丹法，其实已经与原本的九转抱丹发产生了质的变化，不过有一点却是可以肯定的，那就是合成的九转抱丹法，绝对要比原本的九转抱丹法要强出很多，很多。
陈西手把手的教着陈丽先练习抱丹势，抱丹势是九大抱丹法之中，最养气血的一种方法，而且也简单，只要一个动作到位就可以，算是一种桩法。
“你不会是忽悠我呢吧，电视上的武功，可不是这样教的！“陈丽蹙眉的看着陈西。
陈西闻言，一脸黑线，没好气的道：“黄片里的动作，还多呢，但是实用的有那么多吗？出招就跟换姿势似的，两三分钟换一个姿势，是好看了，能舒服吗？实用，得实用！”
“你这是什么解释吗？”陈丽嘟囔道。
“别嘟囔，赶紧练！”陈西笑骂道，狠狠拍了陈丽的屁股一下，陈丽啊的一声叫了出来，脸红气愤的道：“疼……!”